一、低温雨雪冰冻天气危害
1、易形成冻疮，会促发或加重心脑血管、呼吸系统疾病以及骨关节炎等疾病。
2、易造成道路结冰、积雪、路面湿滑和能见度下降，加剧交通拥堵和事故的发生频率。
3、易造成农作物遭受冻害，引起大棚垮塌、沟渠堵塞、田埂倒塌等农业设施损坏。
二、低温雨雪冰冻灾害防范应对措施
1、防冻伤
（1）适当运动，均衡膳食，注意营养。
（2）注意保暖和防风，避免在寒冷环境中暴露时间过长。
（3）做好房屋保暖检查及保暖用品储备，在室内保持适宜的温度和湿度，适时通风换气。
（4）出入温暖的室内时，注意温度缓冲，不宜忽冷忽热。
（5）保持皮肤干爽，运动出汗后，要注意脱离寒冷环境，及时更换干燥衣物。
（6）儿童、老年人、孕妇不宜长时间外出，儿童外出时应由成年人陪伴，老年人、孕妇外出时宜有人陪伴。穿着防寒衣物，注意头部、胸腹部、足部等部位防寒保暖。密切关注冻伤和失温症状的发生，如出现紧急情况及时就医。
（7）尽量避免长时间户外作业。户外作业时，穿戴防寒工作服、防滑鞋靴。衣物和鞋靴潮湿时，及时更换。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况应停止作业，及时寻求帮助，并尽快进入温暖场所。
（8）一旦发生冻伤，要尽快进入温暖的室内。要用温水（非热水）浸泡患处。要用体温温暖冻伤部位，如用腋下温暖冻伤的手指。
（9）一旦发生冻伤，不要用冻伤的脚走路；不要用雪擦或揉冻伤部位，不然可能会增加损伤；不要使用电热毯、烤灯、火炉、电暖器等取暖，冻伤部位已经麻木，很容易引起烧伤。
2、防跌倒
（1）及时清除房前屋顶的积雪。雨雪天气尽量减少室外活动，出行时放慢走路速度。
（2）选择不湿滑、无结冰、平坦、有扶手、光线好的路面行走。
（3）步行要避开坑洼、井盖以及路面浮冰和积水，注意房檐的冰柱。
（4）步行时双手插兜，可能会影响身体平衡，应尽量避免这样的行为。
（5）穿衣既要保暖也不应过度，防止过于厚重的衣物影响肢体活动。帽子、围巾不要遮挡视线。穿防滑、保暖、大小合适的鞋。
（6）老年人外出时应携带手机和个人应急信息卡。使用手杖、轮椅等助行器的老年人要注意设备的防滑。
（7）夜间作业应保证良好的照明。
三、防道路交通伤害
1、出行前一定要提前了解天气情况，关注预报预警信息和路况信息，合理规划出行方式和出行线路，携带应急食物、饮料和常用药物等。
2、雨雪天气行车，要及时更换汽车防冻液，关注油箱或电瓶状态。保持视野清晰，合理使用灯光，做到“降速、控距、亮尾”。谨防道路湿滑，应给车辆安装防滑链，尽可能保持直线行驶。雨雪较大时，要及时驶离高速或进入高速服务区休息。
3、雨雪天气骑车，要戴好头盔、保持车距、集中精力、减速慢行。
4、雨雪天气步行，要穿戴“显眼”衣物，增加可见性，要确保能够被其他交通参与者看见；行走及过马路时要防止衣帽遮挡视线。
5、儿童乘车出行时，乘坐安全座椅应脱掉羽绒服，防止滑脱，羽绒服可以盖在身上保暖。
6、春运时段乘坐公共交通工具时，注意有序上下车。
7、遇车辆故障或事故要牢记“车靠边、人撤离、即报警”。
四、其他注意事项
慢性基础性疾病人群要提前储备一定量的常用药并遵医嘱服用。不宜长时间外出、开展剧烈的户外活动或在室外停留坐卧。出现胸闷、胸痛、心悸等症状应立即休息，服用急救药物，并尽快进入温暖场所。如果持续不能缓解，应立即就医或拨打急救电话。
内容来源：国家疾控局、江苏气象、健康江苏公众号
